EFEKTIVITAS PRENATAL MASSAGE DENGAN AROMATERAPI CHAMOMILE TERHADAP GANGGUAN POLA TIDUR IBU HAMIL TRIMESTER III

Latar belakang : Kehamilan merupakan proses fisiologis yang berlangsung selama 40 minggu dan terbagi dalam tiga trimester. Trimester ketiga kehamilan sering kali disertai dengan berbagai ketidaknyamanan fisik, termasuk gangguan tidur. Gangguan pola tidur pada ibu hamil trimester III dapat menurunkan kualitas hidup, meningkatkan risiko depresi, stres, serta berdampak negatif pada kondisi janin seperti bayi berat lahir rendah dan kelahiran prematur. Intervensi nonfarmakologis seperti pijat prenatal (prenatal massage) dan aromaterapi chamomile menjadi pilihan yang aman dan efektif untuk mengatasi gangguan pola tidur. Tujuan : Prenatal massage dapat membantu menurunkan hormon stres, meredakan nyeri otot, dan meningkatkan kualitas tidur, sementara aromaterapi chamomile bekerja melalui sistem saraf dengan efek relaksasi yang mendalam karena kandungan flavonoid, terutama apigenin, yang berperan sebagai agen penenang alami. Hasil penelitian : menunjukkan efektivitas kombinasi terapi prenatal massage dengan aromaterapi chamomile dalam memperbaiki gangguan pola tidur ibu hamil trimester III.