EFEKTIVITAS MYOFASCIAL RELEASE PADA OTOT HAMSTRING UNTUK MENINGKATKAN KESEIMBANGAN STATIS DAN DINAMIS PADA LANSIA

Latar Belakang : Penuaan dikaitkan dengan penurunan fleksibilitas otot, kekuatan, dan propriosepsi, yang menyebabkan gangguan keseimbangan dan meningkatkan risiko jatuh pada lansia. Otot hamstring berperan penting dalam menjaga stabilitas postural. Myofascial Release (MFR) adalah teknik terapi manual yang bertujuan meningkatkan fleksibilitas otot dan mengurangi kekakuan, sehingga berpotensi memberikan efek positif terhadap keseimbangan. Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi efektivitas Myofascial Release pada otot hamstring dalam meningkatkan keseimbangan statis dan dinamis pada lansia. Metode Penelitian : Penelitian ini menggunakan desain kuasi-eksperimental dengan melibatkan 30 lansia perempuan yang dibagi menjadi kelompok intervensi dan kelompok kontrol. Kelompok intervensi menerima terapi Myofascial Release pada otot hamstring, sedangkan kelompok kontrol menerima perlakuan sentuhan ringan tanpa efek terapeutik. Keseimbangan diukur menggunakan Single Leg Stance Test (SLST) untuk keseimbangan statis dan Timed Up and Go Test (TUG) untuk keseimbangan dinamis sebelum dan setelah intervensi. Analisis data dilakukan menggunakan perangkat lunak SPSS. Hasil : Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan signifikan dalam keseimbangan statis dan dinamis pada kelompok intervensi dibandingkan dengan kelompok kontrol (p < 0,05). Peserta yang menerima Myofascial Release mengalami peningkatan skor keseimbangan, yang mengindikasikan peningkatan fleksibilitas otot dan fungsi proprioseptif. Kesimpulan : Myofascial Release pada otot hamstring terbukti efektif dalam meningkatkan keseimbangan statis dan dinamis pada lansia. Teknik ini dapat menjadi pendekatan fisioterapi yang bermanfaat dalam mengurangi risiko jatuh dan meningkatkan mobilitas pada lansia.